EL MÉTODO DE LOS 4 PILARES

El método de los 4 Pilares:

Bueno, y ahora que ya sabes cómo se forman o se gestan esos desequilibrios a nivel mental, emocional y físico siguiendo esa secuencia que va de lo no tangible a lo tangible, de lo abstracto a lo físico, partiendo desde la desconexión del ser, pasando por la mente, las emociones, y terminando, en la mayoría de los casos, en malestares físicos o enfermedades... vamos a ver ahora cómo estructurar todo esto. Cómo darle orden para que puedas aterrizarlo y comenzar a ponerlo en práctica.

En cada uno de los cuatro pilares vamos a desmontar creencias que nos tienen atados. Vamos a quitar ese peso de encima, a soltar todo eso que compone ese velo que no nos deja ver más allá, que nos impide ampliar la visión para encontrar detalles que nos ayuden a trascender y resignificar las tormentas que vivimos, para encontrar soluciones reales. En cada pilar vamos a trabajar los cuatro cuerpos de la existencia, pero dependiendo del tema, vamos a profundizar más en unos que en otros.

El primer video, o primer pilar, es sobre el sistema de pensamiento, el ego, el ser y cómo funciona la mente. Aquí trabajaremos principalmente el cuerpo emocional, espiritual y mental. Vamos a entender qué es el ego, qué es el ser, y cómo desmontar ese ego. Comprenderás que no es el enemigo, sino que hay que ponerlo al servicio del ser. Veremos cómo está dividida la mente en consciente e inconsciente, cómo se crean nuestras creencias desde la infancia, y cómo vivencias del pasado pueden generar traumas que terminan moldeando toda tu vida.

El segundo pilar trata sobre estrategias de sueño: cómo dormir mejor y cómo utilizar los sueños inconscientes para una mejor gestión emocional. Aquí trabajaremos el cuerpo emocional, espiritual y físico. Aprenderás cómo dormimos, cómo lograr un sueño más reparador, cómo te afectan los psicofármacos y medicamentos para dormir, y cómo los sueños te pueden revelar información valiosa sobre el origen de tus bloqueos emocionales. Hablaremos de los tipos de sueños, cómo interpretarlos, y cómo esos sueños pueden mostrarte emociones que necesitas sentir y escuchar.

El tercer pilar se enfoca en estrategias de alimentación para una mejor gestión emocional. Aquí tocaremos el cuerpo físico, mental y emocional. Vas a entender cómo lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos, la relación entre el sistema digestivo y el sistema nervioso central, y cómo una alimentación equilibrada no solo regula tu cuerpo, sino también tu mente y emociones. Aprenderás a comer de forma personalizada, según tu peso, talla y altura, y cómo alcanzar tu peso ideal de una forma realista y sostenible.

Y por último, el cuarto pilar: ejercicio físico. Qué ejercicios hacer y cómo hacerlos para lograr un equilibrio mental y emocional. Aquí trabajaremos cuerpo físico, mental, emocional y, en parte, también el energético. Te mostraré cuál es el tipo de ejercicio más beneficioso para el ser humano, cómo estructurarlo durante la semana, y por qué es fundamental para tu equilibrio.

Estos son los cuatro pilares y el orden que debes seguir. Como ves, este método busca darte una base sólida e integradora para que puedas equilibrarte en conciencia. No es una fórmula mágica, sino un punto de partida. Siempre empezamos rompiendo creencias porque ahí nace el conflicto y luego reprogramamos con nuevas pautas y hábitos que van directo al inconsciente.

Si vives este método con sinceridad, mirando hacia adentro y contándote verdad, te aseguro que vas a abrir la puerta hacia una verdadera paz interior. Así que ponle ganas… porque ahora, en el siguiente video, comienza la aventura.